ココカラ・イキイキ～心と体の健康～
職場の安全は、健康なココロとカラダで守る！

◆体を動かす……
　とにかく一緒に体を動かしてもらいます。簡単なストレッチを通して、頭ではなく体で感じ、
「満足・納得」してほしいと思っています。
◆考えさせる……
　クイズや心理テストを使い、受講者の深層心理を探っていきます。自分を見つめ直すことで
　意外な一面を発見し、楽しみながら自分探しにチャレンジしてほしいと思っています。
◆得をする……
　講演内容は、受講者にとってすべて得することでなければと思っています。聞いてヨカッタ、
体験してヨカッタ、そして明日からすぐにでも「使えるネタ」として認めてもらえるよう、
　心がけています。

✅ケガをしないための体操指導
✅作業現場での安全お要は「意識」
✅体操を通じて「心と体の繋がり」を実感
✅意識すれば細胞は動く！細胞イキイキチェック！
✅正しい姿勢（立ち方）と声の出し方
✅心理テスト、物の見方・感じ方チェック

矢伏真理　健康体操インストラクター
　　　　　心と体の安全講師

大阪府出身。武庫川女子短期大学児童教育学科卒業後、幼稚園・保育園勤務を経て（株）クロデザインスタジオへ転職。 漫遊書家・黒田クロ氏に師事し、イラストレータの傍ら「心と体の健康」をテーマに 2001 年講演デビュー。主に安全大会の講師として好評。一方で各種イベントの司会や朗読・絵本の読み聞かせ等もこなす。その他、市民大学・老人大学でも講演。楽しくて為になるストレッチ指導を実践中！　普段は歌うこと、踊ることが大好きな、二児の母。

聴講者の声

講演実績

他の講演テーマ例